Por: Natália Silva
Muitas vezes a meditação é interpretada e associada ao budismo, então muitas pessoas tem receio de entender sobre o significado e acham que faz parte de servir a uma religião ou admirar algum Deus que não tenham conhecimento.
A verdade é que a meditação é mesmo muito praticada no budismo e em algumas outras áreas, mas é muito benéfica e buscada por algumas pessoas como ponto de clareza. "Sempre que você encontrar tempo para apenas ser, abandone todo o fazer".
Pensar também é um fazer, concentração também é um fazer, contemplação também é um fazer. Mesmo que apenas por um único momento você fique sem nada fazer, simplesmente permanecendo no seu centro, totalmente relaxado - isso é meditação. E uma vez que você tenha descoberto o jeito, você pode permanecer nesse estado tanto tempo quanto quiser; por fim você poderá permanecer nesse estado durante as vinte e quatro horas do dia.(Osho)
Osho ensina que o segredo é ser observador, e meditando, você se torna. Meditar é relaxar o sistema de respiração, não é concentração, é consciência, é observar a respiração. Meditar nos torna mais enérgico, com mais vitalidade, permite lidar com as dificuldades do dia-a-dia de uma maneira mais relaxada e mais confiança, aumenta a criatividade e intuição, traz uma profunda compreensão e aceitação de si mesmo, melhora a saúde e sensação de bem estar, reduz o stress, ou seja, tirar 5 minutos do seu dia para meditar é conhecimento, a busca pela paz e o bem estar nos faz pessoas melhores, pois no stress do dia a dia, nada se resolve com tensão e nervosismo.
O segredo é fazer da meditação um hábito, trazendo mudanças positivas e paz.
Muitas vezes a meditação é interpretada e associada ao budismo, então muitas pessoas tem receio de entender sobre o significado e acham que faz parte de servir a uma religião ou admirar algum Deus que não tenham conhecimento.
A verdade é que a meditação é mesmo muito praticada no budismo e em algumas outras áreas, mas é muito benéfica e buscada por algumas pessoas como ponto de clareza. "Sempre que você encontrar tempo para apenas ser, abandone todo o fazer".
Pensar também é um fazer, concentração também é um fazer, contemplação também é um fazer. Mesmo que apenas por um único momento você fique sem nada fazer, simplesmente permanecendo no seu centro, totalmente relaxado - isso é meditação. E uma vez que você tenha descoberto o jeito, você pode permanecer nesse estado tanto tempo quanto quiser; por fim você poderá permanecer nesse estado durante as vinte e quatro horas do dia.(Osho)
Osho ensina que o segredo é ser observador, e meditando, você se torna. Meditar é relaxar o sistema de respiração, não é concentração, é consciência, é observar a respiração. Meditar nos torna mais enérgico, com mais vitalidade, permite lidar com as dificuldades do dia-a-dia de uma maneira mais relaxada e mais confiança, aumenta a criatividade e intuição, traz uma profunda compreensão e aceitação de si mesmo, melhora a saúde e sensação de bem estar, reduz o stress, ou seja, tirar 5 minutos do seu dia para meditar é conhecimento, a busca pela paz e o bem estar nos faz pessoas melhores, pois no stress do dia a dia, nada se resolve com tensão e nervosismo.
O segredo é fazer da meditação um hábito, trazendo mudanças positivas e paz.
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